L’automassage fait partie de la routine ayurvédique, la Dinacharya.Il s’agit de se masser tout le corps avec un peu d’huile de sésame (vierge bio pressée à froid) préalablement chauffée.(On peut adapter l’huile en préférant huile de coco ou de moutarde selon sa constitution et la saison). Cette pratique, appelée Abhyanga, …
Potimarron farci à la vapeur douce, riz et champignons. Nettoyer le potimarron. Découper le chapeau et évider les graines. Mettre le tout dans le panier du Vitaliseur. Rincer le riz et le faire cuire à la casserole. Pendant ce temps, nettoyer et émincer vos champignons (ramassés en forêt pendant le …
Simplissime, rapide & délicieux ! Pour le petit déjeuner, en accompagnement de votre porridge par exemple… Eplucher des pommes bio. Les couper en gros morceaux.Les cuire à la vapeur douce (j’utilise le Vitaliseur de Marion) quelques minutes.Une fois cuites, les mixer et y incorporer au choix : de la cannelle, …
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