L’automassage fait partie de la routine ayurvédique, la Dinacharya.Il s’agit de se masser tout le corps avec un peu d’huile de sésame (vierge bio pressée à froid) préalablement chauffée.(On peut adapter l’huile en préférant huile de coco ou de moutarde selon sa constitution et la saison). Cette pratique, appelée Abhyanga, …
