L’alimentation fait partie des piliers essentiels de la santé. Manger local et de saison est un retour au bon sens : consommer ce que la nature nous offre selon les besoins du corps et du climat, dans le respect de notre équilibre intérieur. Les aliments frais, bruts, peu transformés sont …
En Āyurveda, il est dit que chaque être est composé de 5 enveloppes corporelles. Imaginez ce concept un peu comme les poupées russes… Au fur et à mesure, on ouvre une poupée pour en découvrir une autre plus petite. On va donc du plus grossier au plus subtil. Chaque poupée …
L’automassage fait partie de la routine ayurvédique, la Dinacharya.Il s’agit de se masser tout le corps avec un peu d’huile de sésame (vierge bio pressée à froid) préalablement chauffée.(On peut adapter l’huile en préférant huile de coco ou de moutarde selon sa constitution et la saison). Cette pratique, appelée Abhyanga, …
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